Hyvinvointi Archives - Heini Salmi
159
archive,tag,tag-hyvinvointi,tag-159,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.8.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Itsetunto.

Mikä on terve itsetunto? Missä menee ylimielisyyden ja hyvän itsetunnon raja? Aihe on taas niin laaja, että otetaan pieni katsaus päällisin puolin.. Sellaisia rajoja on hyvin haastava mitata tai määrittää, mutta se mikä takuu varmasti toimii ja kertoo myös paljon on käytös. Niin kauan kun itse tiedät...

Kosketus.

"Kosketa mua, niin mä kosketan sua. Täytyykö se ääneen sanoa, pyytää tai anoa? Kosketa." Koskettaminen. Kulttuurierot. Mikä on hyvää ja huonoa koskettamista? Koska ollaan liian lähellä, koska ei osata tulla lähelle? Mikä aihe. Tästä voisi kirjoittaa vaikka romaanin, mutta pysytään blogikirjoituksen raameissa. Hyvinvointialalla työskentelevänä tulee puhuttua viikosta...

Yhdessä enemmän, yhdessä isommin.

Miksi olla toinen toiselle susi kun voisimme vain inspiroida ja nostaa toinen toisiamme? Tukea, kannustaa, tehdä yhdessä enemmän ja isommin. Nauttia elämästä. Kuullostaa hyvältä, eikö? Miksi niin usein annamme kuitenkin negatiivisuuden kerta toisensa jälkeen jahdata meitä? Kaikkien ei tarvitse ymmärtää kaikkia, mutta jokainen voi oppia jokaiselta. Mitä...

Kateellisuus.

On tunne, mikä on käynyt jokaisen mielessä joskus. Voimme opetella käsittelemään tunteita ja kanavoida energiamme itseämme eteenpäin vieväksi. Kateellisuus on negatiivinen tunne ja aiemmissakin teksteissä todenneena negatiivisuus ei vie ketään eteenpäin ja se vain syö energiaasi. Vaikka kuinka purkaisi sen jopa itse kateutta aiheuttavaan kohteeseen,...

Minä vs. Tunne

Voisinko vain tuntea vähemmän, kevyemmin tai mitäpä jos en ollenkaan. Moni erehtyy ajoittain ajattelemaan näin. Toisaalta ei oltaisi millään valmiita luopumaan niistä väreistä mitä tunteet elämällemme antavat. Ne kulkevat mukana eri muodoissa, ovat osana haaveitamme, suuria päätöksiä, innostavat, kannustavat, lannistavat, surettavat ja jopa satuttavat. Ne ovat...

Sorra, vähättele, muistuta, huomauttele, kerro vielä kerran. Ikä ja työelämä.

Olen juuri täyttänyt 24. Olen nuori, kyllä. En halua, tai yritäkään olla mitään muuta kuin olen. Olen ollut ensimmäisen kerran kesätöissä 13-vuotiaana. Käytännössä kokemusta työelämästä on 11 vuotta. Aloitin kesätyöt sukumme joulukoristetehtaalta Weiste Oy:ltä. Ensimmäiset kolme kesää keräsin työkokemusta tehtaalta, missä myös äitini työskentelee, tosin eri...

Mitä jäljelle jää jos kasvonsa menettää.

Oli ajatukseni vielä reilu kuukausi sitten. Sain allergisen reaktion yhä tietämättömästä syystä, pahin vaihe kuitenkin on saatu selätettyä ja tutkimukset etenee. Kuten otsikon kuvasta näkyy, kyseessä ei ollut mikään aivan pieni reaktio ja turvotus tuntui hengitysteissä asti. Onneksi apu oli lähellä ja happi kulkee taas. Luonnollisesti tällaiset...

“Vahvan kontrollin suorittaja” ihminen puhuu nyt, lepäämällä tavoitteisiin.

"Menestyjä lepää silloin, kun suorittaja stressaa"- näin kirjoitti Pippa Laukka Helsingin Sanomissa 29.11.2017. Tämä kolahti minuun jo silloin. Olen koko pienen ikäni ollut todellinen unelmoija. Löydän itseni helposti tilanteista, joissa uskon ihmisten suuriin puheisiin sinisilmäisesti. "Koska kaikkihan on mahdollista jos vain uskoo itseensä." Tai näkemässä...

Ne aidot kohtaamiset ~ kuukauden “somelakko”.

Olen aina tykännyt tehdä asiat hieman eritavalla, tutkia ja pohtia niitä astetta syvällisemmin. Pyöritellä näkökulmia ja löytää erilaisia merkityksiä. Tavallinen ei kuulu sanavalikoimaani. Aloitin tasan kuukausi sitten "somelakon", toisinsanoen instagram sovellus poistui puhelimesta kokonaan, samoin snapchatit ym. Facebook sai työryhmien vuoksi jäädä. Mutta sielläkään ei roikuttu. Idea lähti...

Luonnollinen liike.

Syksy ja lomilta paluu. Se legendaarinen hetki kun lähdetään tekemään kuntosuunnitelmia ja lupauksia tulevalle. Keskitymme helposti tarkkojen saliohjelmien sekä ruokavaliosuunnitelmien noudattamiseen. Samalla unohdamme sen tärkeimmän, pysähtyä ja todella miettiä, missä meillä on mennyt vikaan. Vaikka saat upean kuntosuunnitelman sekä viimeistellyn ruokavalion, harvoin ne itsessään tuovat...