Hyvinvointi Archives - Heini Salmi
159
archive,tag,tag-hyvinvointi,tag-159,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.8.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Minä vs. Tunne

Voisinko vain tuntea vähemmän, kevyemmin tai mitäpä jos en ollenkaan. Moni erehtyy ajoittain ajattelemaan näin. Toisaalta ei oltaisi millään valmiita luopumaan niistä väreistä mitä tunteet elämällemme antavat. Ne kulkevat mukana eri muodoissa, ovat osana haaveitamme, suuria päätöksiä, innostavat, kannustavat, lannistavat, surettavat ja jopa satuttavat. Ne ovat...

Sorra, vähättele, muistuta, huomauttele, kerro vielä kerran. Ikä ja työelämä.

Olen juuri täyttänyt 24. Olen nuori, kyllä. En halua, tai yritäkään olla mitään muuta kuin olen. Olen ollut ensimmäisen kerran kesätöissä 13-vuotiaana. Käytännössä kokemusta työelämästä on 11 vuotta. Aloitin kesätyöt sukumme joulukoristetehtaalta Weiste Oy:ltä. Ensimmäiset kolme kesää keräsin työkokemusta tehtaalta, missä myös äitini työskentelee, tosin eri...

Mitä jäljelle jää jos kasvonsa menettää.

Oli ajatukseni vielä reilu kuukausi sitten. Sain allergisen reaktion yhä tietämättömästä syystä, pahin vaihe kuitenkin on saatu selätettyä ja tutkimukset etenee. Kuten otsikon kuvasta näkyy, kyseessä ei ollut mikään aivan pieni reaktio ja turvotus tuntui hengitysteissä asti. Onneksi apu oli lähellä ja happi kulkee taas. Luonnollisesti tällaiset...

“Vahvan kontrollin suorittaja” ihminen puhuu nyt, lepäämällä tavoitteisiin.

"Menestyjä lepää silloin, kun suorittaja stressaa"- näin kirjoitti Pippa Laukka Helsingin Sanomissa 29.11.2017. Tämä kolahti minuun jo silloin. Olen koko pienen ikäni ollut todellinen unelmoija. Löydän itseni helposti tilanteista, joissa uskon ihmisten suuriin puheisiin sinisilmäisesti. "Koska kaikkihan on mahdollista jos vain uskoo itseensä." Tai näkemässä...

Ne aidot kohtaamiset ~ kuukauden “somelakko”.

Olen aina tykännyt tehdä asiat hieman eritavalla, tutkia ja pohtia niitä astetta syvällisemmin. Pyöritellä näkökulmia ja löytää erilaisia merkityksiä. Tavallinen ei kuulu sanavalikoimaani. Aloitin tasan kuukausi sitten "somelakon", toisinsanoen instagram sovellus poistui puhelimesta kokonaan, samoin snapchatit ym. Facebook sai työryhmien vuoksi jäädä. Mutta sielläkään ei roikuttu. Idea lähti...

Luonnollinen liike.

Syksy ja lomilta paluu. Se legendaarinen hetki kun lähdetään tekemään kuntosuunnitelmia ja lupauksia tulevalle. Keskitymme helposti tarkkojen saliohjelmien sekä ruokavaliosuunnitelmien noudattamiseen. Samalla unohdamme sen tärkeimmän, pysähtyä ja todella miettiä, missä meillä on mennyt vikaan. Vaikka saat upean kuntosuunnitelman sekä viimeistellyn ruokavalion, harvoin ne itsessään tuovat...

Ne elämän isot, pienet asiat. Mitä haluan elämältä?

Kiireetön sunnuntai aamu, nälkä kurnii vatsassa, mutta pidättelen sitä vielä hetken. Rakas ystäväni on puhunut vievänsä minut brunssille synttärilahjaksi. Odotan jo kuinka löydän itseni ravintola Kiilasta nauttimasta maukasta ja monipuolista brunssia, kaikessa rauhassa, hyvässä seurassa. Katson viereeni. Minua tapittaa jalkojeni juuressa pieni ja suloinen musta karvapallo,...

Et saa mua enää, mä otan sut vastaan.

Tärisyttää, sormet hikoaa, kohta mä pyörryn. Kauhu valtaa kehon, tuntuu kuin en saisi happea. Mitä mulle tapahtuu? Aiemmissa postauksissani olen kirjoittanut aiheesta erityisherkkä ihminen. Jos et ole aiempaa postaustani lukenut, suosittelen aloittamaan siitä. Toiset reagoivat vahvemmin kuin toiset erilaisiin tilanteisiin ja tunteisiin. Elämässä tulee vastoinkäymisiä, aivan...

Riisuttu.

Edellisessä postauksessa mietittiin somea, pinnallisuutta ja siitä seuraavaa keskinäistä vertailua& perfektionismia. Nyt haluan kuitenki perehtyä mietteisiin siitä seuraavaan arvosteluun sekä arvosteluun yleensä. Ihmisluonne on utelias. Usein aivan liiankin utelias. Yhtälailla ihmismieli luo jatkuvasti omien aatteidensa pohjalta mielipiteitä ja usein ne mielipiteet esitetään arvostelevaan sävyyn. Tähän...

Mä elän, kuljen, laulan ja rokki soi.

Otsikko kuvastaa mun tunnelmia tällä hetkellä aika hyvin. Viimeinen viikko on ollut tapahtumarikas, mutta ainostaan positiivisella tapaa. On tehty autoesittelyitä, käyty välissä Savonlinnassa pääsykokeissa, Vuokatissa solmimassa uusia yhteistyökuvioita sekä jatkettu Mercedes keikan kautta personal trainer asiakkaiden pariin. Kiireestä ja paineista huolimatta mulla on kevyt fiilis,...