Nykyään kun eletään hyvinvointibisneksen kulta aikaa voi tämä intoilu luonnollisesti karata hanskasesta ja oikeastaan koko käsitys terveydestä sekä hyvinvoinnista muuttua hankalaksi yhtälöksi.
Huomaamattaan ratkaisija löytää itsensä sokkelon keskeltä, eikä enää näe ulospääsyä. Henkilö voi olla omasta mielestään hyvinkin tietoinen terveysgenreläinen, jolla on uusimmat ketodieetit, vitamiinit ja viherjauheet käytössä. Toki on eri asia, mihin henkilön tieto perustuu.

Jos lähdetään siitä, että ihmisen terveys koostuu useasta eri osa-alueesta. Näitä osa-alueita ovat fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen osa-alue.
Nämä alueet pitävät sisällään useita eri tekijöitä, jotka kaikki vaikuttavat henkilön hyvinvointiin. Fyysinen osa-alue kuvaa henkilön  fyysistä toimintakykyä, kuten liikkumista ja arjen toimintakykyä. Toisin sanoen, miten henkilö pystyy kehoaan käyttämään. Psyykkinen osa-alue yksinkertaistetusti kuvaa mielen hyvinvointia. Mielen hyvinvointiin taas vaikuttaa lukuiset tekijät, kuten stressi (myös emotionaalinen eli tunneperäinen stressi/kuormitus, kuten ero, läheisen menetys jne. ) ja erilaiset mielensairaudet. Mieli voi sairastua myös fyysisen tai sosiaalisen osa-alueen haasteiden seurauksena.
Kolmantena osa-alueena puhutaan sosiaalisesta hyvinvoinnista. Kuten nimestä nokkelimmat jo nappaavat, yllätys yllätys kyseessä on sosiaalisten suhteiden eli ihmissuhteiden vaikutus omaan hyvinvointiin. Minkä verran ja millaisia ihmissuhteita kukin kokee elämäänsä tarvitsevan on sitten asia erikseen sekä hyvin yksilöllistä. Pääasia on yksilön oma kokemus suhteiden raskaudesta tai rikkaudesta.

Miten tämä kaikki liittyy otsikkoon sekä alun tekstiin? Lyhykäisyydessään terveys ei koskaan ole vain yhdestä tekijästä kiinni. Kuitenkin yhden osa-alueen ollessa vahva, kuten esimerkiksi fyysisen kunnon, on se tukeva tekijä toisen osa-alueen haasteissa, kuten stressin hallinnassa. Jokin tutkimus voi kertoa hiilihydraattien nostavan elimistön tulehdustilaa ja sokerin vähintään räjäyttävän sen, mutta muutama yksittäinen tutkimus ei kerro vielä koko totuutta. Mitä useampia tutkimuksia ja näyttöjä on aiheesta, sitä luotettavampaa tieto on. Lisäksi täytyy muistaa yksilöllisyys, se mikä toimii naapurille ei välttämättä toimi sinulle.

Stressin vaikutuksesta hyvinvointiin on todella tehty ja työstetty paljon tutkimuksia. Jokainen tietää ainakin suunnilleen, miltä stressi tuntuu. Se tunne, että kaapit, hyllyt ja seinät kaatuvat päälle. Siinä vaiheessa viherjauhe överit, totaalinen hiilihydraattilakko ja sokerin eliminoiminen iäksi harvoin on ainoa oikea pitkäaikainen ratkaisu kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa ja terveyttä. Nämä ovat kuitenkin usein niitä tilanteita kun lähdetään hakemaan totaalista muutosta ja usein hyvin radikaalein keinoin. 
Näissä hetkissä myös jokainen tarjous paremmasta elämästä, kunnosta ja ulkomuodosta helposti houkuttaa. Sieltä voikin sitten tulla mitä vaan oman elämän asiantuntijoista kukkahattutäteihin. Olisi hyvä pitää mielessä nämä kolme osa-aluetta ja etsiä mielellään käsiin sen alan ammattilainen/asiantuntija, jotta välttyy myös turhilta pettymyksiltä. Tulisi muistaa, että pysyvät muutokset harvoin tapahtuvat hetkessä.

Tämän kertaisella tekstillä halusin herättää sinut miettimään terveyttä ja hyvinvointia kokonaisuutena. Kannustaa pieniin ja pysyviin ratkaisuihin niin, että ne kaapit, hyllyt ja seinät pysyisivät pystyssä myös jatkossa. Toisaalta haluan muistuttaa siitä, ettei ole olemassa täydellistä terveyttä. Loppupeleissä on lukuisia erilaisia terveyden mittareita, mutta jossain määrin käsitys terveydestä ja hyvinvoinnista perustuu aina osittain henkilön omaan kokemukseen. Sitä suuremmalla syyllä, siitä omasta kokemuksesta ei pidä lähteä pilkkua viilaamalla tekemään turhan hankalaa. <3

Lämmöllä,

Herkästi Vahva – Heini Salmi