Inspiration Archives - Heini Salmi
12
archive,category,category-inspiration,category-12,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.8.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Itsetunto.

Mikä on terve itsetunto? Missä menee ylimielisyyden ja hyvän itsetunnon raja? Aihe on taas niin laaja, että otetaan pieni katsaus päällisin puolin.. Sellaisia rajoja on hyvin haastava mitata tai määrittää, mutta se mikä takuu varmasti toimii ja kertoo myös paljon on käytös. Niin kauan kun itse tiedät...

Kosketus.

"Kosketa mua, niin mä kosketan sua. Täytyykö se ääneen sanoa, pyytää tai anoa? Kosketa." Koskettaminen. Kulttuurierot. Mikä on hyvää ja huonoa koskettamista? Koska ollaan liian lähellä, koska ei osata tulla lähelle? Mikä aihe. Tästä voisi kirjoittaa vaikka romaanin, mutta pysytään blogikirjoituksen raameissa. Hyvinvointialalla työskentelevänä tulee puhuttua viikosta...

Yhdessä enemmän, yhdessä isommin.

Miksi olla toinen toiselle susi kun voisimme vain inspiroida ja nostaa toinen toisiamme? Tukea, kannustaa, tehdä yhdessä enemmän ja isommin. Nauttia elämästä. Kuullostaa hyvältä, eikö? Miksi niin usein annamme kuitenkin negatiivisuuden kerta toisensa jälkeen jahdata meitä? Kaikkien ei tarvitse ymmärtää kaikkia, mutta jokainen voi oppia jokaiselta. Mitä...

Yksinäisyyttä vai vaikeuksia olla yksin?

Mitä on yksinäisyys? Ihmiset kokevat yksinäisyyden eri tavoin, toiset herkemmin ja toiset vahvemmin. On kuitenkin tutkittu että hylätyksi tuleminen, isot menetykset ja traumaattiset elämänkokemukset lisäävät yksinäisyyden tunnetta huomattavasti. Myös itsensä kanssa epätasapaino tai tyytymättömyys luovat vastaavaa ongelmaa. Lähes jokainen meistä kokee elämänsä aikana jonkinasteista yksinäisyyden tunnetta....

TOIVEPOSTAUS: Tulevaisuuden tavoitteet ja unelmat seuraavalle 5-10 vuodelle.

Aihe on ollut suhteellisen eläväinen ja varsinkin viimeisen vuoden aikana ajatukset tulevaisuuden haaveista ovat muokkaantuneet hieman erilaisiksi, mitä olisin vielä neljä vuotta sitten kuvitellut. Ennenkaikkea toivon seuraaville vuosilleni terveyttä ja tasapainoa. Tarkemmin avaan aihetta kolmeen osa-alueeseen jaettuna; työ, vapaa-aika ja ihmissuhteet. Seuraavat 5 -10 vuotta: Työ/ Opiskelu - Haluan...

Kateellisuus.

On tunne, mikä on käynyt jokaisen mielessä joskus. Voimme opetella käsittelemään tunteita ja kanavoida energiamme itseämme eteenpäin vieväksi. Kateellisuus on negatiivinen tunne ja aiemmissakin teksteissä todenneena negatiivisuus ei vie ketään eteenpäin ja se vain syö energiaasi. Vaikka kuinka purkaisi sen jopa itse kateutta aiheuttavaan kohteeseen,...

Raha ja onnellisuus.

Olen ollut nuoresta saakka suhteellisen (lue todella) tavoitteellinen sekä helposti hieman turhankin ankara (lue aivan liian) itselleni. Koen sen olevan jossain määrin ominaispiirre, mistä olen ajottain hemmetin ylpeä ja sitten taas.. välillä toivoisin työntäväni sen viemäristä alas. Olen oppinut lempeyttä itseäni kohtaan, mutta haasteita löytyy yhä....

Minä vs. Tunne

Voisinko vain tuntea vähemmän, kevyemmin tai mitäpä jos en ollenkaan. Moni erehtyy ajoittain ajattelemaan näin. Toisaalta ei oltaisi millään valmiita luopumaan niistä väreistä mitä tunteet elämällemme antavat. Ne kulkevat mukana eri muodoissa, ovat osana haaveitamme, suuria päätöksiä, innostavat, kannustavat, lannistavat, surettavat ja jopa satuttavat. Ne ovat...

“Vahvan kontrollin suorittaja” ihminen puhuu nyt, lepäämällä tavoitteisiin.

"Menestyjä lepää silloin, kun suorittaja stressaa"- näin kirjoitti Pippa Laukka Helsingin Sanomissa 29.11.2017. Tämä kolahti minuun jo silloin. Olen koko pienen ikäni ollut todellinen unelmoija. Löydän itseni helposti tilanteista, joissa uskon ihmisten suuriin puheisiin sinisilmäisesti. "Koska kaikkihan on mahdollista jos vain uskoo itseensä." Tai näkemässä...

Luonnollinen liike.

Syksy ja lomilta paluu. Se legendaarinen hetki kun lähdetään tekemään kuntosuunnitelmia ja lupauksia tulevalle. Keskitymme helposti tarkkojen saliohjelmien sekä ruokavaliosuunnitelmien noudattamiseen. Samalla unohdamme sen tärkeimmän, pysähtyä ja todella miettiä, missä meillä on mennyt vikaan. Vaikka saat upean kuntosuunnitelman sekä viimeistellyn ruokavalion, harvoin ne itsessään tuovat...