Fitness Archives - Heini Salmi
140
archive,category,category-fitness,category-140,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.8.1,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Luonnollinen liike.

Syksy ja lomilta paluu. Se legendaarinen hetki kun lähdetään tekemään kuntosuunnitelmia ja lupauksia tulevalle. Keskitymme helposti tarkkojen saliohjelmien sekä ruokavaliosuunnitelmien noudattamiseen. Samalla unohdamme sen tärkeimmän, pysähtyä ja todella miettiä, missä meillä on mennyt vikaan. Vaikka saat upean kuntosuunnitelman sekä viimeistellyn ruokavalion, harvoin ne itsessään tuovat...

Urheilijan mentaliteetti, tai ehkei sittenkään vain urheilijan?

Miksi puskea itseään jatkuvasti eteenpäin, miksi miettiä kehitystä, miksi käyttää aikaansa siihen kaikkeen niin paljon? Mieti asiaa, joka inspiroi sinua. Niitä voi olla monia, minulla ainakin on. Mikä niistä puskee kuitenkin ylitse muiden? Jos et osaa vastata tähän, ei haittaa. Pääasia on, että pysähdyt miettimään sitä,...

Hyvä, parempi, paras.

Perfektionismi, pyrkimys täydellisyyteen. Tähän törmää usein, se on monella meillä istutettuna ajatteluumme. Toisilla se näkyy kaikessa mitä tekee, toisilla ainoastaan tietyillä osa-alueilla. Uskallan kuitenkin väittää, että jokaisella se näkyy jossain. Eikä se välttämättä ole ollenkaan huono asia, jopa päinvastoin. Enemmän se on siitä kiinni, kuinka...

Pysähtymisen taito.

Jatkuvasti paineiden määrä yhteiskunnassa nousee, vaaditaan paljon ja vielä enemmän. Tunnollisuus, ahkeruus sekä tietynlainen suorittaminen nähdään positiivisena ja tavoittelemisen arvoisena asiana. Toki se on myös sitäkin. Nyt on paljon ollut pinnalla työuupumukseen liittyvää uutisointia. Ihmiset unohtavat aivan liian usein pysähtyä. Pysähtyä hetkeen, jatkuvan suorittamisen sijaan. Pysähtymisen...

Aktiivista aikaa.

..On nyt tosiaan ollut! Monia ihania tapahtumia lokakuussa tykitetty oikein olan takaa ja siitä marraskuu laitettu myös rivakasti käyntiin- seurauksena valitettavasti blogin puolella hiljaiselo.. Tällaisen tekstin olin kuitenkin luonnoksiin lokakuussa saanut aikaiseksi: Stockmannin hullut - päivät, I love me-messut, Leader konsulentti hommia sekä trainer ohjauksia, siitä...

Blogi taipaleeni aloitus

Istun odottamassa tankotanssi tunnille pääsyä. Mietin ensimmäistä blogi kirjoitustani. Mitä minun tulisi siinä mainita? Varmasti kertoa jotain itsestäni / esitellä blogini tulevaa sisältöä ja niin edelleen.. Mutta en kuitenkaan päätä aloittaa täysin sillä tapaa tällä kertaa.. Koska blogini on liitettynä suoraan nettisivuihini, pääsee jokainen lukemaan minusta osion...